برخورد با سه جور آدم

در مواجهه با آدما سه جور برخورد میکنیم 

یا میفهمیم این ذاتا غیر قابل اعتماده وتماما منافع خودش براش مهمه که خب می پذیریمش و باهاش کنار میایم 

یا می فهمیم قابل اعتماده و بخاطر منافع خودش اعتماد منو جلب نکرده که خب اون آدم رو واقعا دوست دارم 

یا نمی فهمیم کیه چیه چیکاره س چرا یه جاهایی اینقدر از خود گذشتگی میکنه و چرا به جاهایی اونقدر حریص و موذیه و...

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

نمادی از زیستن آگاهانه

شادی نمادی از زیستن آگاهانه است

ماوارث این تفکریم ...

شاد باش و شاد زندگی کن که شاد زیستن انتخاب است نه اتفاق!

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

با جریان حرکت کن

باید بدانی درخت هرچقدر سفت و سخت تر باشد آسان تر ترک می خورد .

درحالی که بید وبامبو با خم شدن در مسیر وزش باد زنده می مانند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

هفت مرحله طلاق

1- سرخوردگی به جای شباهتها بر تفاوت های عمده تمرکز میکنند که اغلب با نا امیدی همراه است

2-فرسایش :احساسات مبهم و نارضایتی و نقص اعتماد

3-جداشدن اتفاق می افتد و ارتباطات اغلب سطحی و صمیمیت کاهش می یابد احساسات شامل عصبانیت ،نارضایتی،غم و احساس گناه و اضطراب برای خانواده و بی تاب بودن است 

4-جدایی جسمی با سردرگمی بی اعتمادی و بی نظمی و تنش زا است موارد مالی و قانونی  وحضانت مورد بررسی قرار می گیرند 

5-علائم سوگ ظهور میکند و افراد نشانگان سوگ را تجربه می کنند.

6 در این مرحله همسران غالبا وارد مرحله ای از دوران نوجوانی دوم می شوند که درآن ها بیشتر مسائل زندگی خودمختار می شوند و مسائل مربوط به هویت بسیار برجسته است

7-همسران در این مرحله مسئله را درک می کنند که در ازدواج آنقدر خوشحال نبوده و قدرت وکنترل را بازیابی می کنند و برنامه ای برای آینده ایجاد می کنند

وهویت جدیدی را توسعه می دهند و استعدادها ومنابع جدیدی را کشف می کنند آنها احساس می کنند شانس دوم دارند و سرانجام به یک احساس تمامیت دست می یابند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

راهنمای غذای خواب خوب

پیش از خواب چه بخوریم و چه نخوریم 

تقریبا یک سوم مردم با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند

به گفته سامی مارگو متخصص خواب ،خواب خوب به سادگی می تواند با خوردن غذاهای مناسب پیش از خواب به دست آید.

پنج ماده غذایی که باید قبل از خواب بخورید.

1- موز :از آنجایی که سرشار از منیزیم است مصرف آن باعث شل شدن ماهیچه ها می شود و نیز از آنجا که حاوی سروتونین و ملاتونین است .خواب آور است.

2- بادام: بادام که به عنوان منبع عالی چربی های سالم شناخته می شود سرشار از تریپتوفان و منیزیم است که هردو به صورت طبیعی به کاهش عملکرد ماهیچه ها و اعصاب کمک می کنند و در عین حال ضربان قلب را نیز تثبیت می کنند

3- عسل :فقط یک قاشق چای خوری عسل برای تحریک ترشح ملاتونین در مغز و بستن اورکسین کافی است بنابراین کمک می کند تا به خواب رویم 

4-جو دوسر:علاوه بر آن که یکی دیگر از خوردنی های غنی از ویتامین ،مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که ترشح ملاتونین خواب آور را تقویت میکند 

5- بو قلمون :گوشت بوقلمون یکی از مشهورترین منابع تریپتوفان است و نیز منبعی غنی از پروتئین است موجب احساس سیری می شود تا در طول شب از گرسنگی بیدار نشویم 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799