راز امیدواری و آرامش

از بزرگی پرسیدن راز امیدواری وآرامشی که در وجودت داری چیست ؟!

گفت بعداز سالها مطالعه و تجربه تصمیم گرفتم زندگی خود را برپنج اصل بنا کنم 

1- دانستم رزق مرا دیگری نمی خورد،پس آرام شدم 

2-دانستم کارمرا دیگری انجام نمی دهد ،پس تلاش کردم 

3-دانستم که خدا مرا می بیند ،پس حیا کردم 

4-دانستم که پایان کار مرگ است ،پس مهیا شدم 

5 دانستم نیکی و بدی گم نمی شود و سرانجام بسوی من باز می گردد ،پس بر خوبی ها افزودم و از بدی ها کم کردم !

وهر روز این پنج اصل را به خود یاد آوری می کنم

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

مراحل انتخاب همسر

☆ مرحله اول:

بررسی معیارهای ظاهری غیرقابل پرسش؛ مانند زیبایی ظاهری(این امر نسبی است)
نکته: هیچ معیاری نباید به خاطر معیار دیگری فدا شود و ظاهر برای همه افراد اهمیت دارد.

☆ مرحله دوم:

بررسی معیارهای غیرظاهری و قابل پرسش
مثل: تحصیلات، مذهب، سطح فرهنگی خانواده

☆ مرحله سوم:

شناخت متقابل- هدف، شناخت لایه های پنهانی شخصیت است براساس زمان و تجربه و تعاملات استاندارد دوره آشنایی(٣ الى ٦ ماه) ٣ ماه برای کسانى که شخصیت وابسته دارند و یا در فرهنگ های بسته تری هستند.

نکته: در این مرحله باید خانواده در جریان باشند اما ارتباط زیادی نداشته باشند(کنترل از راه دور)


☆ مرحله چهارم:

بررسی معیارهای حقیقی خوشبختی. شروع مشاوره ازدواج در این مرحله است

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

رنگ درمانی و کاربرد آن

از دیر زمان تاکنون اثرات روحی و روانی رنگ ها در افراد مختلف مورد توجه متخصصین رنگ درمانی قرار گرفته است، به طوری که هم اکنون مشخص شده است که استفاده نامناسب از رنگ ها در مکان‌های خاص و به کارگیری نادرست آن‌ها در محیط اطراف انسان، باعث بروز آسیب‌های روحی می‌شود. سابقه رنگ درمانی به زمان بقراط حکیم بر می‌گردد. در آن زمان اعتقاد داشتند که رنگ ها در بهبود شرایط بیماران بسیار موثر هستند

از آن زمان بود که رنگ درمانی آغاز شد و به مرور زمان روانشناسی رنگ ها پدید آمد. در واقع روانشناسی مجموعه‌ای از گرایشات مختلفی را شامل می‌شود که روانشناسی رنگ ها یکی از آنان است. رنگ ها به دلیل تاثیری که بر اعصاب بینایی و دیدن، موجب برانگیختگی افراد می‌شود. هر رنگ تاثیر منحصر به خودش را بر افراد می‌گذارد. اگر چه رنگ ها مستقیما در درمان نقشی ندارند، اما در ایجاد روحیه مثبت در بیماران تاثیرات به سزایی می‌گذارند

  شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

شخصی  از خدا پرسید 

اگر در سرنوشت ما همه چیز را از قبل نوشته ای... آرزو کردن چه سود دارد ؟

خدا گفت : شاید در سرنوشت نوشته باشم ،هرچه آرزو کرد ...!

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

عمده‌ترین باورهای منفی را به چالش بکشید

به یاد داشته باشید افکار قبل از احساسات بروز می‌یابند و باعث ایجاد احساسات مثبت یا منفی می‌شوند. افکار منفی منجر به احساسات منفی و این منجر به رفتارهای منفی می‌شود. مثلا:

• جوسلین از خواب بیدار می‌شود و بلافاصله فکر می‌کند، من امروز ارائه پاورپوینت را خراب می‌کنم. دوست دارم تا تمام روز را در رختخواب بمانم.

• او احساس نومیدی، عصبی و تنبلی می‌کند.

• او هنگامی که بچه‌هایش به کندی لباس می‌پوشند بر سرشان فریاد می‌زند.

چگونه خلق‌وخوی منفی خود را به چالش بکشید:

1- افکار خود را به صورت دوره‌ای ثبت کنید. دقت کنید چه زمان‌های احساس تنش شدید دارید.

2- احساساتی که با افکار همراه هستند را بنویسید. به پاسخ‌های یک کلمه‌ای مانند نومیدی، عصبانی، بی‌ارزشی، شکست خورده و غیره بیندیشید.

3- واقعیت را به چالش بکشید. این کار دشوار است چرا که ما به فقدان واقعیت درباره حقیقت تمایل داریم. آیا اثباتی وجود دارد مبنی‌بر اینکه شما شایستگی ارتقای شغلی را ندارید؟ آیا به دلیل عملکرد کاری ضعیف شرح چیزی را نوشته‌اید؟

اگر افکار و احساسات روزانه خود را همراه با آزمون واقعیت ثبت کنید، خواهید دید که بسیاری از افکار منفی در ذهن و نه براساس واقعیت ایجاد شده‌اند. افکار منفی را شما پدید آورده‌اید و می‌توانید از این کار خودداری کنید و کنترل افکار یکی از روش‌های برطرف کردن اضطراب است

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799