فرد مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه چه علائمی را تجربه می¬کند؟

اگر به این اختلال مبتلا باشید متوجه می شوید که:

·         بی­دقّت هستید، به جزئیات توجه نمی­کنید، خصوصا در مواردی که احساس می­کنید موضوع کسل­ کننده است. حواستان به راحتی پرت می­شود.

·         برایتان سخت است که به صحبت سایرین گوش کنید، به­ همین خاطر مرتب حرفشان را قطع می­کنید یا جمله­ شان را برایشان تمام می­کنید. یا این­که در مواقعی که نباید چیزی بگوئید حرف می­زنید.

·         برایتان مشکل است که از یک دستورالعمل پیروی کنید.

·         به سختی می­توانید به کارهایتان نظم و ترتیب بدهید. کارهای زیادی را به طور همزمان شروع می­کنید بدون آن­که آنها را به پایان برسانید.

·         تحمّل انتظار کشیدن را ندارید و مواقعی که اتفاق خاصی نمی­افتد احساس بی­ حوصلگی می­کنید. بی­قرار هستید و نمی­توانید آرام بمانید.

·         فراموش کار هستید. وسایلتان را گم می­کنید یا یادتان می­رود که آنها را کجا گذاشته­ اید.

·         به آسانی تحریک ­پذیر، بی ­طاقت یا سرخورده می ­شوید یا این­که به سرعت از کوره در می­روید.

·         احساس می ­کنید ناآرام و عصبی هستید، غلبه بر افکارتان مشکل است و به سختی می­توانید استرس­ هایتان را کنترل کنید.

می­خواهید هر کاری را بدون فکر و تأمل و در همان لحظه انجام بدهید که باعث می­شود به دردسر بیافتید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

نگاهی اجمالی به انواع تست های روانشناسی قبل از ازدواج

تست های روانشناسی قبل از ازدواج، به ویژه آزمون های شخصیت شناسی در مدل های مختلفی وجود دارند. یکی از این نمونه های تست روانشناسی قبل از ازدواج، تست شخصیت شناسی هارتمن به شمار می رود. در این آزمون شخصیت شناسی، شخصیت افراد در چهار رنگ زرد به عنوان نماد لذت و تفریح، رنگ سفید به معنای صلح و آرامش، رنگ آبی نشانگر صمیمیت و رنگ قرمز در مفهوم قدرت، طبقه بندی می گردد. ناگفته نماند که کلید شخصیت هر فرد، ارزش های مورد پذیرش او می باشد. با استفاده از تست روانشناسی قبل از ازدواج هارتمن، می توان نسبت به ارزش های محوری شخصیت خود، اطلاعات لازم و کافی را به دست آورد. همچنین برای آزمون هارتمن 45 سوال طراحی شده که با پاسخ دادن به آنها، نتایج حاصله از این آزمون برای فرد مشخص می گردد. از دیگر انواع تست روانشناسی قبل از ازدواج می توان به آزمون سنجش صفات شخصیت پنج عاملی (NEO)، اشاره کرد. در این آزمون با طراحی 60 سوال و پاسخگویی به آنها، می توان به برخی از ویژگی های فردی و شخصیتی وجود خود آگاهی یافت. تست عشق استرنبرگ (STLS)، تست بلوغ عاطفی (EMS)، تست تعارضات زناشویی (MT)، تست مقیاس سازگاری زوجین (MST) و تست روانشناسی کیفیت زندگی (SF)، از دیگر نمونه های تست روانشناسی قبل از ازدواج به شمار می روند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

در لحظه زندگی کنیم

چنان زندگی را سخت گرفته ایم گوییسال هاست قرار است باشیم 

کاش یاد بگیریم رها کنیم بگذریم گاهی باید رفت ما به آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم 

زندگی کوتاه است !

پس در لحظه زندگی کنید

@kimiyaravan

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799

‍ چرا نوجوان، بزهکار میشود؟

 احساس طرد از عناصر اصلی ساختار روانی نوجوان بزهکار است که غالباً این احساس در اثر مقایسه شدن با یکی دیگر از افراد خانواده و خویشاوندان در نوجوان به وجود می آید.

نوجوان میگوید: "آنها مرا دوست ندارند و مرا نمی خواهند. من به قدر کافی برای آنها خوب نیستم. آنها آرزو داشتند من جور دیگری باشم"

نقطه مقابل طرد، پذیرش است...یعنی والدینی که نوجوانشان را همانطور که هست دوست دارند و سعی نمی کنند او را شبیه شخص دیگری کنند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

عمده‌ترین باورهای منفی را به چالش بکشید

به یاد داشته باشید افکار قبل از احساسات بروز می‌یابند و باعث ایجاد احساسات مثبت یا منفی می‌شوند. افکار منفی منجر به احساسات منفی و این منجر به رفتارهای منفی می‌شود. مثلا:

• جوسلین از خواب بیدار می‌شود و بلافاصله فکر می‌کند، من امروز ارائه پاورپوینت را خراب می‌کنم. دوست دارم تا تمام روز را در رختخواب بمانم.

• او احساس نومیدی، عصبی و تنبلی می‌کند.

• او هنگامی که بچه‌هایش به کندی لباس می‌پوشند بر سرشان فریاد می‌زند.

چگونه خلق‌وخوی منفی خود را به چالش بکشید:

1- افکار خود را به صورت دوره‌ای ثبت کنید. دقت کنید چه زمان‌های احساس تنش شدید دارید.

2- احساساتی که با افکار همراه هستند را بنویسید. به پاسخ‌های یک کلمه‌ای مانند نومیدی، عصبانی، بی‌ارزشی، شکست خورده و غیره بیندیشید.

3- واقعیت را به چالش بکشید. این کار دشوار است چرا که ما به فقدان واقعیت درباره حقیقت تمایل داریم. آیا اثباتی وجود دارد مبنی‌بر اینکه شما شایستگی ارتقای شغلی را ندارید؟ آیا به دلیل عملکرد کاری ضعیف شرح چیزی را نوشته‌اید؟

اگر افکار و احساسات روزانه خود را همراه با آزمون واقعیت ثبت کنید، خواهید دید که بسیاری از افکار منفی در ذهن و نه براساس واقعیت ایجاد شده‌اند. افکار منفی را شما پدید آورده‌اید و می‌توانید از این کار خودداری کنید و کنترل افکار یکی از روش‌های برطرف کردن اضطراب است

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799