تازمانی که ترس از رفتن آدما رو درست نکنی این ترس هست که در رابطه تصمیم میگیره
تا زمانی که رابطه تمام شده رو تمام نکنی ، رابطه جدیدی نمیتونی شروع کنی چون روانت منتظر اون قبلیه
تا زمانی که فکر میکنی باید برای نگه داشتن طرف مقابلت خودت رو کوچیک کنی و به هرکاری دست بزنی این ترس میشه خوره رابطه و زندگیت
تا زمانی که هر اشتباهی رو بارها و بارها ببخشی و کوتاه بیای، نه فقط رابطه درست نمیشه حتی بدترم میشه و در امتداد زمان فرد مقابل رو از دست میدی
تا زمانی که برای خودت کافی نباشی برای هرکسی اضافه هستی
تا زمانی که بعد از هر رابطه ای به خودت میگی من کم بودم و کافی نبودم قطعا هیچ رابطه ای پیدا نمیکنی که بهت ارزش بده
پ.ن: باور کنیم ارزشمندی از درون آغاز میشود و بیرون را تحت تاثیر قرار میدهد
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
مشاوره پیش از ازدواج اغلب به زوج ها کمک می کند تا زمینه های بالقوه رشد در رابطه خود را از بین ببرند و همچنین جایی که بیشتر به هماهنگی و برقراری ارتباط نیاز دارند. بیشتر اوقات، این کار توسط یک درمانگر مجاز یا یک رهبر مذهبی مانند کشیش در کلیسا انجام می شود. برخی از کشیش ها و کلیساها برای برگزاری مراسم عروسی به مشاوره قبل از ازدواج نیاز دارند. با این حال، مشاوره قبل از ازدواج بستری برای زوجین است تا قبل از ازدواج در مورد موضوعات واقعی زندگی با کمک میانجیگری گفتگوهای باز و صادقانه داشته باشند.
مشاوره قبل از ازدواج معمولا توسط درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز ارائه می شود. با این حال، برخی از رهبران مذهبی به عنوان پیش شرط برای برگزاری مراسم ازدواج، به زوج های نامزد مشاوره می دهند. زوج ها معمولاً برای پنج تا هفت جلسه مشاوره قبل از ازدواج با یک درمانگر ملاقات می کنند. جلسات آنلاین به آسانتر کردن فرآیند کمک میکنند و میتوانند بهطور انحصاری یا در ترکیب با جلسات حضوری استفاده شوند.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
تکنیک های ریلکسیشن ویا تن آرامی می تواند به شما کمک کند تا راحت تر بخواب روید.
آرام سازی پیشرونده :
در این روش تمام اجزای بدن را از سمت پایین به سمت سر یکی پس از دیگری شل و ریلکس می کنیم. از انگشتان پای خود شروع می کنیم
انگشتان پای خود را احساس کنید وزن آنها را حس کنید.
هرگونه تنش و انقباض را از روی انگشتان پای خود بردارید. آگاهانه آنها را شل و ریلکس کرده و آرام سازید.
به خود تلقین کنید که آنقدر انگشتان پاهایتان سنگین است که دارند به سمت پایین و تشک تخت خوابتان فرو می روند.
همین مراحل را به ترتیب برای زانوها ،رانها ،شکم ،قفسه سینه ،دستها،بازوها،کتفها،گردن ،سر،دهان وفک ،چشمها ،صورت و گونه ها تکرار کنید تا هنگامی که تمام بدنتان یکپارچه ریلکس و آرام شود. در طول این آرام سازی تنفس شما با یستی عمیق و آرام صورت گیرد.
چشمها نیز در این تکنیک اهمیت ویژه ای دارند درچشمان خود گرما را حس کرده و اینگونه به خود القاء کنید که پلکهایتان خیلی سنگین شده و شما قادر به گشودن آنها نیستید.(در این روش همچنین می توانید ابتدا عضلات هر قسمت از بدن را منقبض کرده وسپس آنها را شل کنید تا ریلکس شدن آنها را بهتر حس کنید)
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
علت اینکه دنیا در حال حاضر به چنین وضع اسفناکی افتاده این است که همه
کارشان نیمه کاره انجام می دهند
افکارشان را نیمه کاره بیان می کنند
و گناهکار بودن یا پرهیزگاربودن شان هم نیمه کاره است
ای بابا تا آخر برو ومحکم بکوب و نترس که موفق خواهی شد.
خداوند از نیمه شیطان ،بسیار بیش از شیطان تمام عیار نفرت دارد!
نیکوس کازانتزاکیس
زوربای یونانی
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
ذهن تو مثل یک اتاق پذیرایی است
بعضی وقتها میهمانان می آیند و می نشینند
بعضی وقتها می فهمند که تو آن ها را دوست نداری و از مصاحبت با آن ها لذت نمی بری.
سرانجام می روند
و تو عهد می کنی که با کسانی که دعوت می کنی بیشتر محتاط باشی
یادگیری چه کسی را دعوت کردن ، یک هنر استشماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778