ماجرای «امروز چی بپزم؟»

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

در پایان هر هفته برای هفته‌ی بعد یک برنامه‌ی غذایی تنظیم کنید 

تا از بلاتکلیفی در مورد اینکه چه بپزید خلاص شوید. 

با این روش ضمن اینکه تنوع وعده‌های غذایی‌ را حفظ می کنید 

می‌توانید خرید مواد غذایی لازم را در لیست خرید هفتگی‌ بگنجانید 

و فقط یک‌بار برای خرید مایحتاج وقت صرف کنید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

ندای قلب

همیشه به ندای قلبت گوش کن 

زیرا خداوند تنها از آن طریق با تو صحبت می کند و 

تنها قلب توست که از حقیقت زندگی و آینده تو آگاه است

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

هرگز

هرگز خود را فردی شکست خورده تصور نکنید 

این تصور خطرناک است زیرا ذهن پیوسته خواهد کوشید این تصویر را کامل کند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

این 8 نشانه به شما می گوید رابطه را تمام کنید:

1-  تمام مکالمات منفی است

2- با سوءاستفاده جسمی،جنسی،کلامی یا احساسی مواجه هستید

3-دیگر اولویت اول او نیستید

4-احساس می کنید همیشه بر لبه پرتگاه حرکت می کنید

5-دیگر رابطه تان سرگرم کننده و رضایت بخش نیست

6-سبک زندگی و ارزش های تطابق ناپذیر با یکدیگر دارید.

7-دوستان و خویشان شما شریک عاطفی تان را دوست ندارند

8-هنوز با هم هستیدچون از تنها بودن راحت تر است.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

خشونت چیست؟

خشونت به معنای پاسخ نادرست به ناکامی‌ها و شکست‌های زندگی است. اگر در زندگی تان دچار ناامیدی و یأس پی در پی می‌شوید، ممکن است راحت ترین  پاسخ ممکن را بروز خشم بدانید که در واقع این بدترین نوع پاسخ به اتفاقات بد زندگی محسوب می‌شود. به زبان دیگر خشونت اساسا به معنای راهی برای آسیب رساندن به دیگران تعریف می‌شود.خشونت به دنبال احساس خشم شدید بروز پیدا می‌کند. به نحوی که با تخلیه آنی هیجان منفی در درون خود، می‌خواهید احساس راحتی کنید. 

غافل از اینکه این عمل هم عواقب بدی به دنبال دارد، هم خشم تان به طور صحیح تخلیه نمی‌شود

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778