۱. #خودآگاهی:
باید ببیند مرزهایتان کجاها قوی و
کجاها ضعیف هستند و کجاها اصلاً وجود ندارند. چند مرز تازه برای خودتان بگذارید.
چه کارهایی را دوست ندارید اطرافیان تان در برخورد با شما انجام بدهند یا چه حرف‌هایی
را بزنند؟
۲. #آگاهی دهید:
دیگران را درمورد رفتارها و حرف‌های
غیرقابل‌قبول شان مطلع کنید. به آنها کمک کنید بفهمند چطور می‌توانند به مرزهای جدید
شما احترام بگذارند. بدون مقصر کردن کسی حرف‌هایتان را بزنید. مرزهایتان را به
زبان بیاورید.
۳. #درخواست کنید:
به دقت و با آرامش به هر فرد بگویید
که دوست دارید چه بگویند یا چه کاری کنند. آنها را به احترام گذاشتن به خودتان
متعهد کنید.
۴. #پیگیری کنید:
پیشرفت آنها در برخورد با خودتان را
به اطلاع آنها برسانید. به یاد دادن و تشویق آنها ادامه دهید. به آنهایی که به
مرزهایتان احترام می‌گذارند، پاداش دهید.
۵. #هشدار دهید:
به آنها درمورد عواقب احتمالی نادیده
گرفتن مرزهایتان هشدار دهید.
۶. #عواقب:
اگر آنچه انتظار داشتید انجام نشد،
عواقب کار را اجرا کنید. عواقبی تعیین کنید که بر فرد مقابل اثر بیشتری داشته باشد
تا خودتان.
۷. به #مرزهای_دیگراناحترام
بگذارید:به
مرزهای دیگران تجاوز نکنید. مرزهای آنها را شناخته و به آنها احترام بگذارید
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
تا سنتون بالا نرفته کلی مسافرت برید؛ کتابای خوب بخونین؛ با رفیقاتون خوش بگذرونید؛
بخندین؛ با اونی که دوسش دارین کافه هارو بگردین؛ خیابونارو پیاده برید، کارایی که همیشه آرزوشو داشتین انجام بدین،
فردا دیره... بزار همه بهتون نگاه کنن! وقت برای غصه های زندگی هست!
تا سنتون بالا نرفته همه چیز های درست و تجربه کنین! شما همیشه جوون نیستین
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
1- تمام مکالمات منفی است
2- با سوءاستفاده جسمی،جنسی،کلامی یا احساسی مواجه هستید
3-دیگر اولویت اول او نیستید
4-احساس می کنید همیشه بر لبه پرتگاه حرکت می کنید
5-دیگر رابطه تان سرگرم کننده و رضایت بخش نیست
6-سبک زندگی و ارزش های تطابق ناپذیر با یکدیگر دارید.
7-دوستان و خویشان شما شریک عاطفی تان را دوست ندارند
8-هنوز با هم هستیدچون از تنها بودن راحت تر است.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
کودکانی که والدین آنها مدام باهم درگیرند ممکن است، مشکلات عاطفی و رفتاری متعددی نشان دهند که بعضی از آنها عبارتند از:
۱-افسردگی
۲-اضطراب
۳-مشکلات درسی
۴-بیش فعالی
۵-پرخاشگری
۶-عزت نفس پایین
۷-بی تفاوتی عاطفی
۸-تحریک پذیری و هیجانی بودن(عصبانیت‌های ناگهانی و بدون دلیل، گریه‌های بی دلیل)
۹-ناتوانی در ابراز محبت
۱۰-آسیب زدن به خود یا دیگران
۱۱-گوشه گیری و انزواطلبی
۱۲-ترس از زندگی
۱۳-ناتوانی در ایجاد ارتباط با دیگران
۱۴-گرایش به مصرف مواد در دوره نوجوانی
آیا درگیری و نزاع شما با همسرتان ارزش این همه هزینه را دارد؟
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
هیچ وسیله ای نیست که ارزشمند باشد.
اشیاء فقط قیمت دارند و قیمتشان براساس توقعات است .
وقت تنها چیز روی کره زمین است که ارزش دارد.
یک ثانیه همیشه یک ثانیه است .بی هیچ چک وچانه ای .
آدم در حال معامله زندگی است ...هرروز
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778