احترام بگذارید

مهمترین چیزی که خانواده و بزرگترها انتظار دارند حفظ احترام است. اگر خانواده همسرتان چیزی از شما می‌خواهند که مایل به انجام آن نیستید لزومی ندارد آن را به اجبار انجام دهید و یا با مشاجره کردن عدم رضایت خود را نشان دهید. می‌توانید با احترام خواسته آن‌ها را رد کنید. حتی در بسیاری از مواقع، خانواده فقط به دنبال تایید و احترام شما هستند و پس از تایید گرفتن دیگر کاری با شما نخواهند داشت. همچنین اگر شما با احترام با خانواده همسرتان برخورد کنید، علاقه همسرتان نیز به شما بیشتر می‌شود

@kimiyaravan

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799

باید خواست تا بشود

مبادا چند ساعت دیرتر به زندگی کردن فکر کنید 

باید تاخت باید زد به سیم آخر 

باید دل به دریا زد...

باید کرد آن کاری را که باید 

باید خواست تا بشود...

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

شخصی  از خدا پرسید 

اگر در سرنوشت ما همه چیز را از قبل نوشته ای... آرزو کردن چه سود دارد ؟

خدا گفت : شاید در سرنوشت نوشته باشم ،هرچه آرزو کرد ...!

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

مصرف نوشابه را قطع کنید

یکی از روش‌های برطرف کردن اضطراب قطع مصرف انواع نوشابه است. اگر عادت دارید که هر روز نوشابه مصرف کنید، این عادت را با مصرف چای سبز تسکین‌دهنده تعویض کنید. کافئین نه تنها بر سیستم عصبی مرکزی شما تاثیر دارد، بلکه نوشابه نیز ویتامین‌ها و مواد معدنی غذایی که مصرف کرده‌اید را از بین می‌برد و لبخند شما را خراب می‌کند. اگر سطح اسید بزاق دهان کمتر از مقدار مشخصی باشد، دندان‌های‌تان در حفره‌ها آسیب‌پذیر می‌شوند.

اگر تمام روز نوشابه مصرف می‌کنید، لایه‌های بیرونی دندان‌های‌تان مواد معدنی و شکل حفره‌ای خود را از دست می‌دهند. بسیاری از طرح‌های دندانپزشکی کانال‌های ریشه را پوشش نمی‌دهند و مجبور می‌شوید در نهایت هزینه زیادی را پرداخت کنید. درمورد آنها صحبت کنید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

کافئین، قند و غذاهای فرآوری شده را در رژیم غذایی خود کاهش دهید

کافئین در صورت مصرف زیاد می‌تواند موجب تپش قلب شود. همچنین کافئین بویژه اگر اختلال اضطراب داشته باشید موجب حملات پانیک و اضطراب می‌شود. همچنین هیپوگلیسمی یا کمی قند خون می‌تواند موجب تپش قلب شود.قند به عنوان محرک آدرنال عمل کرده و می‌تواند موجب اضطراب و حتی حملات پانیک شود. دیگر غذاهای ناخوشایند آنهایی است که شامل محصولات آرد تصفیه شده و حتی گندم می‌باشند چرا که این باعث التهاب می‌شود.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799