-
چرا نوجوان، بزهکار میشود؟
دوشنبه 1 شهریور 1400 10:58
احساس طرد از عناصر اصلی ساختار روانی نوجوان بزهکار است که غالباً این احساس در اثر مقایسه شدن با یکی دیگر از افراد خانواده و خویشاوندان در نوجوان به وجود می آید . نوجوان میگوید: "آنها مرا دوست ندارند و مرا نمی خواهند. من به قدر کافی برای آنها خوب نیستم. آنها آرزو داشتند من جور دیگری باشم " نقطه مقابل طرد،...
-
احترام بگذارید
یکشنبه 31 مرداد 1400 19:01
مهمترین چیزی که خانواده و بزرگترها انتظار دارند حفظ احترام است. اگر خانواده همسرتان چیزی از شما می‌خواهند که مایل به انجام آن نیستید لزومی ندارد آن را به اجبار انجام دهید و یا با مشاجره کردن عدم رضایت خود را نشان دهید. می‌توانید با احترام خواسته آنها را رد کنید. حتی در بسیاری از مواقع، خانواده فقط به دنبال تایید و...
-
باید خواست تا بشود
شنبه 30 مرداد 1400 12:17
مبادا چند ساعت دیرتر به زندگی کردن فکر کنید باید تاخت باید زد به سیم آخر باید دل به دریا زد... باید کرد آن کاری را که باید باید خواست تا بشود... شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868...
-
گاهی باید رفت
سه‌شنبه 26 مرداد 1400 12:16
ماندن همیشه خوب نیست رفتن هم همیشه بد نیست گاهی رفتن بهتر است گاهی باید رفت باید رفت تا بعضی چیزها بماند اگر نروی هر آنچه ماندنی ست خواهد رفت اگر بروی شاید با دل پر بروی و اگر بمانی با دست خالی خواهی ماند گاهی باید رفت و بعضی چیزها که بردنی ست با خود برد مثل یاد، مثل خاطره، مثل غرور و آنچه ماندنی ست را جا گذاشت مثل...
-
رنگ درمانی و کاربرد آن
دوشنبه 25 مرداد 1400 11:38
از دیر زمان تاکنون اثرات روحی و روانی رنگ ها در افراد مختلف مورد توجه متخصصین رنگ درمانی قرار گرفته است، به طوری که هم اکنون مشخص شده است که استفاده نامناسب از رنگ ها در مکان‌های خاص و به کارگیری نادرست آنها در محیط اطراف انسان، باعث بروز آسیب‌های روحی میشود. سابقه رنگ درمانی به زمان بقراط حکیم بر می‌گردد. در آن...
-
من- می توانم
شنبه 23 مرداد 1400 12:54
گوش نسپار به سخن کسانی که مخالف بلند پروازی اند آنها همان هایی هستند که حتی قادر نیستند به بلندی یک خانه به پرواز در آیند وترس از پرواز همیشه زمین گیرشان می کند. @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از...
-
[ بدون عنوان ]
چهارشنبه 20 مرداد 1400 14:00
شخصی از خدا پرسید اگر در سرنوشت ما همه چیز را از قبل نوشته ای... آرزو کردن چه سود دارد ؟ خدا گفت : شاید در سرنوشت نوشته باشم ،هرچه آرزو کرد ...! شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868...
-
تیکه کتاب
چهارشنبه 20 مرداد 1400 13:49
جنگیدن زیباتر از پیروزیه به سمت مقصد رفتن از رسیدن به اون با ارزش تره وقت برنده می شن یا به مقصد می رسی یک خلا رو در خودت احساس می کنی واسه پرکردن همین خلا باید دوباره راه بیافتی و مقصد تازه ای پیدا کنی ... شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک...
-
عمده‌ترین باورهای منفی را به چالش بکشید
سه‌شنبه 19 مرداد 1400 13:57
به یاد داشته باشید افکار قبل از احساسات بروز می‌یابند و باعث ایجاد احساسات مثبت یا منفی می‌شوند. افکار منفی منجر به احساسات منفی و این منجر به رفتارهای منفی میشود. مثلا: • جوسلین از خواب بیدار میشود و بلافاصله فکر می‌کند، من امروز ارائه پاورپوینت را خراب می‌کنم. دوست دارم تا تمام روز را در رختخواب بمانم. • او احساس...
-
مصرف نوشابه را قطع کنید
شنبه 16 مرداد 1400 12:29
یکی از روش‌های برطرف کردن اضطراب قطع مصرف انواع نوشابه است. اگر عادت دارید که هر روز نوشابه مصرف کنید، این عادت را با مصرف چای سبز تسکین‌دهنده تعویض کنید. کافئین نه تنها بر سیستم عصبی مرکزی شما تاثیر دارد، بلکه نوشابه نیز ویتامین‌ها و مواد معدنی غذایی که مصرف کرده‌اید را از بین می‌برد و لبخند شما را خراب می‌کند. اگر...
-
آموزش مهارت های اجتماعی
پنج‌شنبه 14 مرداد 1400 11:37
آموزش مهارت های اجتماعی شامل تمرین های مختلف مانند مدل سازی، تمرین و نقش بازی کردن که برای کمک به افراد برای یادگیری رفتارهای مناسب و کاهش اضطراب در موقعیت های اجتماعی طراحی شده اند، می باشد. همه ی افراد به عنوان بخشی از درمان خودشان به آموزش مهارت های اجتماعی نیاز ندارند. این تمرینات به طور اختصاصی برای افرادی طراحی...
-
کافئین، قند و غذاهای فرآوری شده را در رژیم غذایی خود کاهش دهید
چهارشنبه 13 مرداد 1400 12:00
کافئین در صورت مصرف زیاد می‌تواند موجب تپش قلب شود. همچنین کافئین بویژه اگر اختلال اضطراب داشته باشید موجب حملات پانیک و اضطراب میشود. همچنین هیپوگلیسمی یا کمی قند خون می‌تواند موجب تپش قلب شود. قند به عنوان محرک آدرنال عمل کرده و می‌تواند موجب اضطراب و حتی حملات پانیک شود. دیگر غذاهای ناخوشایند آنهایی است که شامل...
-
ترس
دوشنبه 11 مرداد 1400 12:19
یکی از مشکلات رایج ما آدما تحمل پایین و عدم درک ابهام هست . ما ترس از ناکامی داریم بنابراین خودمان را در حالت های ریسک پذیر یا اضطراب آور قرار نمی‌دهیم . ما ترس از قضاوت داریم بنابراین جهان بینیمان در حد دایره ی امن خودمان هست . ما ترس از شکست داریم بنابراین اصلا آغاز نمی‌کنیم @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک...
-
نوبت دهی مرکز مشاوره آمین
یکشنبه 10 مرداد 1400 11:39
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________ _____________________ شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان تعیین وقت مشاوره کلینیک...
-
مهمترین عوامل بروز اختلافات زناشویی در اوایل ازدواج
شنبه 9 مرداد 1400 11:52
یکی از موضوعاتی که تازه عروس و دامادها را نگران می‌کند، دعواها و مشاجرات سال‌های اول زندگی مشترک است که آنها را از آرامش دور می‌کند برخی از مشکلات ابتدای ازدواج به این دلایل ایجاد میشود : بر سر رفت و آمد با خانواده‌های خود جنگ می‌کنند . تمایل دارند یکدیگر را تغییر دهند . انتظار دارند زندگی مانند داستان‌های عاشقانه...
-
*ده راهکار برای جذب انرژی مثبت*
چهارشنبه 6 مرداد 1400 12:17
1- روز خود را با دعا، نیایش و شکرگذاری شروع کن 2- همان طور با دیگران رفتار کن که دلت می خواهد با تو رفتار شو 3- در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت را ببینی 4- از کنترل کردن همه چیز دست بردار 5- زندگی پر از صلح و صفا را تجسم کن 6- نگران آینده نباش، تنها برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن 7- از دلخوری دست بردار 8-...
-
تکنیک عروسک پنج سالگی*
سه‌شنبه 5 مرداد 1400 12:23
عروسک یا اسباب بازی که در پنج سالگی خراب شد و کلی غصه اش را خوردیم، در ده سالگی دیگر اصلا مهم نیست .. نمره امتحانی که در دبیرستان کم شدیم و آنقدر به خاطرش اشک ریختیم و روزگارمان را تلخ کرد در دوران دانشگاه هیچ اهمیتی ندارد و کلا فراموش شده است ... آدمی که در دانشگاه آنقدر به خاطرش غصه خوردیم و اشک ریختیم و دنیایمان...
-
خشونت چیست؟
دوشنبه 4 مرداد 1400 12:50
خشونت به معنای پاسخ نادرست به ناکامی‌ها و شکست‌های زندگی است. اگر در زندگی تان دچار ناامیدی و یأس پی در پی می‌شوید، ممکن است راحت ترین پاسخ ممکن را بروز خشم بدانید که در واقع این بدترین نوع پاسخ به اتفاقات بد زندگی محسوب میشود. به زبان دیگر خشونت اساسا به معنای راهی برای آسیب رساندن به دیگران تعریف میشود . خشونت به...
-
دوگانگی در فرزند پروری
یکشنبه 3 مرداد 1400 11:58
« گفتار و رفتار دوگانه شما؛ کودک را گیج و سردرگم می‌کند .» مثلا یک شب به کودک بگوییم باید دیگه دراتاق خواب خودت بخوابی. و چند شب بعد بگوییم: اشکالی نداره روی تخت ما بخوابی !! یا به او بگوییم دیگه اجازه نداری بیشتر از یکساعت با کامپیوتر کار کنی. یک روز که کار داریم بگوییم: امروز هر چقدر خواستی با کامپیوتر بازی کن !! یا...
-
فواید خنده
شنبه 2 مرداد 1400 12:37
خنده فشار خون را کم می کند خنده باعث طولانی شدن عمر می شود خنده سن افراد راکمتر نشان می دهد خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده ایمنی بدن را در برابر بیماری ها زیاد می کند . خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود. خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند....
-
خوشحالی بعد از شکست!
سه‌شنبه 29 تیر 1400 12:18
وقتی شکست میخوری خوشحال باش !!! موفقیت بدون شکست میخوای ؟ دنبالش نرو چون وجود نداره !!! شکست بخشی از مسیره و فقط یه معنی میده اینکه تو هنوز برای موفقیت آماده نشدی... وقتی شکست میخوری خوشحال باش چون این شکست ها داره تو رو برای موفقیت بزرگ آماده می کنه @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان...
-
چگونه در زندگی مشترک هیجان ایجاد کنیم؟
دوشنبه 28 تیر 1400 12:23
یکنواختی و عدم تنوع در زندگی مشترک، یکی از پارامترهای مهم در ایجاد دلسردی و دوری روحی زن و مرد از همدیگر است. این مسئله می‌تواند آفت همه ادوار زندگی مشترک باشد؛ چه در دوران عقد و نامزدی و چه پس از رفتن به زیر یک سقف. از این رو اهمیت ایجاد هیجان در زندگی مشخص میشود؛ چراکه زن و شوهر با زندگی بر مبنای یک عمر در زیر یک...
-
موانع هم‌دلی عبارت‌اند از:
یکشنبه 27 تیر 1400 10:49
· انتقاد · برچسب‌زدن · تشخیص‌گذاری · ستایش هم‌راه با ارزیابی · نصیحت کردن · اغراق کردن یا بزرگ کردن مشکل · بی‌اهمیت و کوچک کردن مشکل · به رخ کشیدن و مقایسه کردن · سرزنش کردن · نصیحت کردن، راهنمایی کردن و ارائه راه‌حل به شکل سریع بدون گوش دادنِ کامل به مشکل طرف مقابل @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و...
-
اضطراب دانش آموزان
شنبه 26 تیر 1400 11:14
امروزه به طور میانگین، دانش آموزان دبیرستانی به اندازه بیماران روانی در سال 1950 اضطراب دارند! شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________...
-
بدانید که :
چهارشنبه 23 تیر 1400 11:27
استرس زیاد، عملکرد شما را ضعیف خواهد کرد اما استرس کم به شما در انجام یک کار کمک می کند. شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________...
-
سردردهای معمولی
سه‌شنبه 22 تیر 1400 11:48
اکثر سر دردهای معمولی شما ناشی از کم نوشیدن آب است. @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از ازدواج کودک و نوجوان، اعتماد به نفس وسواس؛ اضطراب، استرس اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری...
-
پرورش ذهن
دوشنبه 21 تیر 1400 13:03
ذهن باغی است که می‌توانیم هرچه بخواهیم در آن کاشته و پرورش دهیم. بنابراین هرگاه موضوعی به ذهن‌تان آمد آن را بررسی کنید که آیا منفی است یا خیر و اگر منفی است چرا، سپس آن فکر را به نوع مثبت تبدیل کنید. ابتدا اگر نتوانستید خودتان این کار را انجام دهید، می‌توانید از مشاوران کمک بگیرید تا این کار به نوعی عادت تبدیل شود؛...
-
راه ساده وسریع کاهش استرس
یکشنبه 20 تیر 1400 12:03
یک راه ساده و سریع برای کاهش استرس، آدامس جویدن است. تحقیقاتی در این زمینه نشان داد افرادی که آدامس می‌جوند در کنترل آرامش ذهن خود موفق‌تر هستند و استرس کمتری دارند. یک توضیح منطقی برای این موضوع این است که جویدن آدامس باعث میشود موج‌های مغز فرد شبیه موج‌های مغز افراد آرام میشود. دلیل دیگر این است که جویدن آدامس...
-
دوراز دسترس
شنبه 19 تیر 1400 15:06
اگر فکر می کنی خوشبختی دور از دسترس است، بدان:بزرگترین خوشبختیِ مخلوق بودن "انسان بودن" است و شانس آن را خداوند در میان مخلوقاتش؛ به تو داده است شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526...
-
تفاوت هدف با آرزو
پنج‌شنبه 17 تیر 1400 11:49
به نظر شما هدف چیست و فرق هدف با آرزو چیست؟ آرزو تمام آن چیزهایی است که در ذهن خود داریم و بر زبان می آوریم اما هدف چیزی یا جایی است که می خواهیم به آن برسیم و برای رسیدن به آن برنامه ریزی می کنیم و تلاش می کنیم یکی از مهمترین ویژگی های افراد خودآگاه هدفمند بودن آنهاست شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین...