فرزند_پروری

این مطلب توسط تیم مرکز آمین ودکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

هنگامی که والدین به طور کار آمد هیجان های خود را مهار می کنند، فرزندان شان هم یاد می گیرند تا به همین شیوه عمل کنند. روشی که والدین برای مدیریت خود در شرایط انفجاری (عصبانیت بیش از حد) به کار می برند، الگویی برای فرزندشان می شود تا به هنگام خشم یا اندوه از آن الگو تبعیت کنند.

بنابراین کنترل خشم و عصبانیت چیزی است که همه والدین به آن نیازمندند. خود مهار گری روشی برای کمک به والدین است تا از وارد کردن صدمه به فرزندشان اجتناب کنند. با کسب این مهارت، والدین خواهند توانست تا با فرزندشان به شیوه هایی موثر حتی در لحظات تنش زا، تعامل کنند.

مثلا وقتی کودک ما شاهد است که به نظر خیلی عصبانی می آییم، خشم خود را فرو بخوریم و سکوت کنیم و چند دقیقه ای از او بخواهیم محیط را ترک کند تا کنترل خود را دوباره به دست آوریم، او نیز از این شیوه استفاده خواهد کرد. در واقع رفتارهای خشن فرزندانمان بازتابی از رفتار والدین است.

خشم، هیجان پایه ای است که هر کسی آن را می فهمد. می توان به افراد آموزش داد که چگونه خشم خود را بدون آسیب زدن به خود یا دیگران مهار کنند. آنچه حائز اهمیت است قبول مسئولیت اعمال خود و پذیرش احساسات به عنوان بخشی از ماهیت بشری است.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

نمونه ای از راه جذب مردان

 از همسر خود سوال بپرسید زیرا سوال پرسیدن سبب می شود که او بداند درباره چه موضوعی می خواهیم صحبت کنیم تا ساختار واضحی را برای آن در ذهن خود ترسیم کند.

روش اشتباه:«فکر می کنم باید راجع به رابطه مان باهات صحبت کنم.»

در این حالت همسرتان احساس خواهد کرد می خواهید از او بازجویی کنید و سپس او را محکوم کنید.

او می گوید:«چرا؟ مگه اتفاق خاصی افتاد»؟

روش درست:«فکر می کنم باید راجع به رابطه مون صحبت کنیم. 6 ماهه که نامزد شدیم. فکر می کنی نقاط قوت و ضعف رابطه ما چیه؟ دوست داری رابطه مون به چه سمتی ادامه پیدا کنه؟»

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

ارتباط بی خوابی با سایر اختلالات خواب

برخی دیگر از انواع اختلالات خواب نظیر اختلال کابوس شبانه، وحشت خواب، وقفه تنفسی یا آپنه خواب و

سندروم پاهای بی‌قرار نیز به نوبه خود می‌توانند در بی‌خوابی تأثیر بگذارند. برای مثال فردی که در حین خواب

دچار وقفه تنفسی می‌شود، ممکن است در به خواب رفتن مجدد مشکل پیدا کند و در نتیجه در نیمه‌های شب 

بی‌خوابی ثانویه را تجربه نماید. همین امر در سایر اختلالات خواب نیز می‌تواند مشاهده شود

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

آموزش

این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی  تهیه شده است:

به قولی مگه ما آدمها چقدر عمر میکنیم که بخوایم خودمون همچی و تجربه کنیم و همه چیز رو آزمون خطا کنیم ‌!

گاهی وقت ها ما نیاز داریم کمک بگیریم

نیاز داریم آموزش ببینیم، تا بتونیم زود تر رشد کنیم. آدم‌های باهوش میدونن تنها چیزی که میشه باهاش قدم های گنده برداشت و خودشکوفا شد، آموزش است!

وقتشه ترس هات و بشناسی

وقتشه برای سال جدید به خودت نزدیکتر شی،وقتشه اضطراب و نگرانی هات و بشناسی، ما تو دوره ای که اماده کردیم،14 ساعت آموزش رو براتون گذاشتیم، مو به مو جلسه به جلسه براتون طراحی کردیم، که با گوش کردنش، دقیقا زندگیت و لمس کنی!

اگر تو چالش، آموزش دیدن و یاد گرفتن نباشی مطمئن باش متوقفی

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

فریب ذهن خودت رو نخور

این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی  تهیه شده است:

سعى کن در روابط نه آدما رو اونقدر بالا ببرى که با کوچیکترین رفتار ناخوشایندى از اونها برنجى 

و نه اونقدر با دید منفى بهشون نگاه کنى که بدبین و منزوى بشى

 و لازمه رسیدن به این نقطه ایجاد یک تعادل در نوع افکار و ارتباطاتت خواهد بود 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778